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気ままに楽しく
by yukko-97531
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決心

私も実行することにしました。

何を・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ダイエット

3ヶ月前から体重が少しずつ増え続け、ちょっとね・・・・・

挫折することがないようにブログで公言することにしました。

目標、3ヶ月で   体重4kg減  体脂肪2%減

今月から運動にも通うことにしました。
週1回、1時間半の軽い運動です。
今日は初日。軽い運動なのですが、普段全く運動してないので
結構きつかった反面気持ちがよかった。
週1回ではダイエットにはあまり反映されないかもしれないけど
しないよりはいいかなとも思う。

食事はどうしたらいいかな・・・・・

どなたかダイエット成功例のある方、いい方法があったら教えてください!!
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by yukko-97531 | 2006-02-02 01:15 | 日常
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